众所周知，拖延症的“攻击对象”不分年龄，尤其对小朋友，更具黏着性！

想必每天都在想办法让孩子打开暑假作业、出门运动、早睡早起的你，一定深有体会。“磨蹭”就是他们暑假的代名词，吃个晚饭一小时，吃一会玩一会。晚上睡觉，不喊个半小时，眼睛都不会离开ipad。起床就更是困难户了，基本一年四季如此。

可是！距离开学只有半个月了，面对还在拖拖拖的娃，哪个老母亲能不恼火？

不过，为什么越想解决孩子的拖延问题，问题反而越严重了呢？很有可能是，我们没有“对症下药”，每个孩子拖延的原因和理由都不尽相同，简单粗暴的解决方式，往往也起不到疗效。

先搞明白孩子拖延的原因

1 生理原因导致的拖延

小朋友与成年人不同的是，他们仍处于身体快速发展期，各项身体特征还不稳定。尤其是大脑前额叶皮层功能区，掌控着孩子的计划、控制、注意力和执行，当这部分区域功能受损、不活跃 发育还不成熟时，大脑排除干扰因素的能力就会降低，从而导致孩子不专注、走神，效率无法提升。

当孩子的各方面反应都处于一个低水平，那么他做事相对来讲都会慢于同龄人。从原因上讲，与拖延症的主流原因有所区别，但表现却很相似。

2 心理原因导致的拖延

大部分拖延症都是心理原因导致的。心理学家Tim Pychyl博士表示 “拖延是一种情绪调节问题，而非时间管理问题。”

通常，当孩子要完成某项他不喜欢、不感兴趣、无法胜任的事情时，都会产生消极情绪，如沮丧 、焦虑、不自信等。

焦虑抵触情绪，让人行动力变得很弱，也就是我们常见的拖延。比如害怕明天的考试，孩子就会迟迟不想上床睡觉，因为闭上眼就会焦虑、担心。比如吃饭拖延，可能因为吃完饭，就要面对50道口算题，想到要做数学题就抵触。

3 习惯导致的拖延

我们经常强调，要培养孩子形成良好习惯。因为，习惯也是影响孩子行为的重要因素。有的孩子明明很有时间观念，但生活习惯和学习习惯没有养成，也会拖延。比如头天写完作业，书包课本都不收拾，第二天早上一起床看到桌上乱糟糟的一堆，就开始磨蹭，一边收拾还要一边被妈妈训。如果平时在做事时，大部分事情都能够干净利落的完成，根本不需要额外的去做计划、做表格来敦促，从而就不会拖延。

根据不同情况“对症下药”

现在我们知道了，虽然很多孩子都会拖延，但拖延的原因各不相同，解决办法自然也不能单一、粗暴，而是要“对症下药”。

由生理原因导致的拖延，家长不必焦虑，全面接受，静待孩子成长。 者，平时可以做一些针对性锻炼，促进前额叶发育。

而对于最为普遍的情绪性拖延，是我们需要重点关注的。很多时候，焦虑和压力都是来自错误的观念 外界不恰当的评价，孩子沉浸在自我想象中，难以调节，就需要家长出手干预。

一是不要让孩子因拖延造成的失败，去过度自责，尝试着去接受自己的不完美。

二是要引导孩子重新定义他们“恐惧”的事物，帮助孩子改善应对机制。比如，孩子虽然讨厌体育锻炼，但我们可以帮助孩子放大体育锻炼带来的好处，强化锻炼带给孩子的愉悦感，从而减轻他的焦虑情绪。

最后，面对因习惯导致的拖延，需要在平时一点一滴下功夫。从吃饭、做作业、穿衣服这种小事着手，让孩子形成良好的生活习惯。例如 写完作业顺手就把书包收拾了，穿过的衣服立马放到脏衣篓里，以免到处找。玩过的玩具、看过的书，用过后都立刻归位。这些累积起来的每一件小事，都能够避免不必要的拖延和磨蹭。

在开学倒计时的日子里，希望大家都能找到适合孩子的战胜拖延症的方法，让孩子拥有一个良好的精神面貌， 入到新学期中去。

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