长时间侧躺玩手机可能会导致颈椎受损，可导致以下5个严重后果

1）颈部疼痛和僵硬：颈椎受损后，颈部可能会出现疼痛和僵硬等不适症状，这可能会影响日常生活和工作。

2）上肢麻木和无力：颈椎受损可能会影响神经功能，导致上肢麻木、无力等症状，严重的情况可能会影响手部的灵活性和协调能力。曾经有朋友做IT工作，由于颈椎受损，腰椎受损，导致手痛手麻，只好请假休息进行康复治疗。丁丁社区http://dindiniiii.com分享

3）头晕和视力模糊，严重者可以发生脑梗：颈椎受损可能会影响颈动脉血流和脑供血，导致头晕、眩晕和视力模糊等症状。

4）失眠和情绪不稳：长期颈椎受损可能会影响神经和身体的健康状况，导致失眠、情绪不稳和易怒等情况。

颈椎受损如果不及时干预治疗，可能会导致颈椎病的发生和进展，这可能需要长期治疗和康复，严重的情况可能需要手术治疗。

因此，千万不要长时间侧躺玩手机。如果需要使用手机，建议保持正确的坐姿，并适当休息，放松颈部肌肉，避免长时间维持同一姿势。此外，可以通过改善生活习惯、加强锻炼等措施预防颈椎病的发生。如果没有特殊，你该放下手机好好休息了，对吗？