收藏文章 楼主

都说留学生压力大,真像如何?来看看这三位学姐怎么说。

版块:政府教育   类型:普通   作者:meeloun   查看:201   回复:0   获赞:0   时间:2023-03-06 13:30:28

孤独的夜晚,窗外漆黑一片,你在台灯下肝着明天要交的论文,复习着毫无把握的数学考试。你忽然想知道,这个世界上有多少个和你一样,正在青春中奋斗与挣扎的ta。


Image



1.隔离+网课的双重折磨


今天是一个普通的工作日。


这学期,你的学校因为新冠疫情改成了网课教学。每天早上八点开始,你就要坐在电脑前,半梦半醒地听课。幸运的话中间还会有休息的时间,最怕的就是连着上课,一坐就是一天。


刚开学时课业还不重,但最近,你感到学习压力明显变大了,同一天会有好几个作业截止,你还要挤时间顾及课外活动。


身在美国,你虽然没有隔着时差上网课的问题,但却失去了家人和朋友的陪伴,还要遵守隔离的要求,有时候孤独感袭来,会突然失去学习和生活的动力。


你告诉自己,压力的存在是不可避免的,所以与其消极地看待它,不如从一个更乐观的角度来思考:学业的压力是对你的磨炼,只要一直坚持下去,就会有极大的收获。


换句话说,学习的优势主要体现在长期,因为知识需要一点一点地积累。


当学习压力大到你快无法承受的时候,不妨暂时停下来,想象自己走在一条长长的隧道里,隧道的尽头便是光;你所需要做的,就是一步一步,稳扎稳打地向前走,慢一点也没关系。


比起学业压力,孤独所带来的压力似乎更加抽象化。让你更难面对,更难消除。


你知道社交是是减轻孤独感最直接的办法,但是目前减轻学习压力最好的办法就是网课代修


与其因为自己无法和外界过多交流而感到沮丧,不如将注意力更多转移到内部,审视自己。我们明明应该是最了解自己的人,可很多时候也感到自己并不明白自己。


你应该利用好独处的时间。如果我们都不愿意了解自己,那么谁会愿意了解我们?


在面对生活中的各种压力时,总是会有一句歌词帮助你渡过难关。"清晨会再次来临的。因为无论是怎样的黑暗,无论什么季节,都不会是永恒。"(防弹少年团《春日》)


只要坚信着事态一定会好转,不管是什么样的压力,最终都一定会消散的。


2.Cynthia和数学的相爱相杀


一年前,懵懂的Cynthia来到了这个不熟悉的国家。


面对完全陌生的社交团体和学习环境,她有些拘谨。但因为好朋友也考到了这所学校,也因为宿管的暖心照顾和新朋友,开学不久后她就有些懈怠了。


她忘记了原来暑假制定的 “自律” 计划,失去了原来许诺要在学校 “拔得头筹” 的斗志。在第一个学期,她会以一个 “摸爬滚打、自我救赎却以遗憾告终,又获益匪浅、体会颇深的过程” 来形容她与数学的故事。


在开学前的某一天,Cynthia收到了来自数学老师的一封邮件,通知她从普通代数II调到了荣誉代数II。


尽管她知道要在保证学校的GPA情况下再选择具有挑战性的课,但是由于经验匮乏、心智不够成熟、太在意别人的看法,她依旧决定要挑战自己。


她并没有跟老师说她对自己的水平和这门课不匹配的担心。她觉得只要自己努力,平时比别人花在数学的时间多一点,就不会有多大问题。


但是Cynthia把残忍的现实理想化了。


她在数学课的表现随着内容由浅入深,日渐下滑。别人用一个小时来完成的作业,她会需要双倍的时间。每天赶在十点半熄灯前匆匆茫茫地关灯钻进被子里,五分钟后,她靠着最后的一丝意志和希望爬出被窝,挺到半夜一点。事实和理想巨大的落差一再地将Cynthia打倒。


那是她这15年来压力最大、最崩溃的一段时期。


眼前希望渺茫时,Cynthia终于打算改变一下自己的思维模式。与其说自己在和数学给她施加的压力斗争,不如把它视为自己最好的朋友。每次解题遇到困难的时候,要冷静地和它“沟通”。忘记公式就一步一步推导出来,做完题都回去检查一遍,避免白给……


就这样,她考试扣的那些冤枉分每次都在减少,之前看了一眼就手脚发麻、否定自己、往后跳的题,都一一被她填满了。


Cynthia想,如果给她一次重来的机会,她会跟老师沟通调到普通代数II,或者暑假先系统预习即将迎来的挑战。


当决定明年数学的分班时,老师给了她两个选择:普通预备微积分和荣誉预备微积分。她毫不犹豫地选择了后者。


这次,她的回答是自发的,没有带有任何束缚和顾虑。

 

P.S.以下是数学老师给Cynthia写的期末总结报告。每次读完,她又充满了动力:


It was never easy for you but you came to class prepared, focused, and ready to delve into all we were learning. Your mind is intuitive and this helps when you can't recall your prior algebra skills but instead think about the question and you can get the formula by proving it again yourself. I suspect Honors Precalculus will be a challenge for you but you have the skills and the maturity to have success. 


(这节课对你来说从来都不容易,但你每节课都做好了准备,上课专注,并有钻研我们正在学习的所有内容。你的直觉在你忘记以前的知识时帮助到你,忘记公式时你甚至可以自己推算出公式。荣誉预备微积分对你来说将又是一个挑战,但你已经拥有了可以获得成功的能力和心态。)


*注:由于NMH的课程设置采用学期制,每门课只上一个学期,每个新学期会迎接三门新课。


3.和拖延症死磕的Linda


Linda是中部美高的九年级新生。


她也曾有过中二时期,认为自己了不起,其他人都是“凡人”。但在美高的路上,她发现了更多优秀的伙伴,与他们结伴同行才发现自己的诸多不足,于是她开始焦虑自己的一无是处。


这些优秀的同龄人或许遇事沉着冷静,从不于大众前泄漏自己的情绪,也甚少有激烈的情绪波动;或许为人处事成熟,不到处传别人的八卦,不轻易讲别人的不足,遇见别人做得好的地方也不吝啬自己的夸奖;或许才思敏捷,平凡的场景在ta的笔下妙趣横生,总能于细微处得出生活道理……


但Linda最终明白了只和自己比的道理,每个人都有自己的长处。人外有人天外有天是亘古不变的。跟别人比很容易让自己变得自卑,失去信心。


在此之外,让她感到压力倍增的是美高的作业:一篇300余字的essay要先花上半个小时构思,再用至少两个小时细细琢磨——如何更有逻辑性、如何用词更精准、这个想法够不够让老师眼前一新…如此巨大压力之下,让Linda不得不选择essay代写服务来帮助自己。


当作业的截止日期在下周时,她总是会一拖再拖,在最后一小时死亡赶作业,惹得自己像热锅上急转圈的蚂。


她渐渐学会提前规划好每一天该做的事。懂得从失败中吸取经验,一步一步稳扎稳打地让自己把时间管理得越来越好。


深夜躺在床上复盘一天的时候,她也开始有意识地去想如何提高效率,避免干扰。


Linda总结出几条最有用的方法来:


一是隔离所有干扰物。手机放在手不可触及的地方,比如客厅,餐桌。退出电脑上所有会让你分心的软件,开屏蔽器禁止访问所有娱乐性质的网站。


二是设置适当的奖励。人脑有两部分,一部分控制情感,一部分则是理性的居所,控制感情的部分是人类脑部最原始的部分,所以比理性要更多上上千倍的力量。由此,唯一达成自律的方式是使你在自律的时候感到快乐。比如,她会在决定投入某项任务时先看10分钟的某真人秀,看到最高潮处强行停止(用屏蔽软件让自己打不开这个网页),并告诉自己只要一完成这项任务就可以看剩下的部分,于是大脑就会被迫逼着自己去做这件事。


人生本是一场孤独的旅程。但在留学这条拼搏的路上,你从不是在踽踽独行。


https://www.lxws.net 
回复列表
默认   热门   正序   倒序

回复:都说留学生压力大,真像如何?来看看这三位学姐怎么说。

Powered by 小羊羔外链网 8.3.7

©2015 - 2024 小羊羔外链网

免费发软文外链 鄂ICP备16014738号-6

您的IP:18.213.110.162,2024-03-28 19:09:45,Processed in 0.05258 second(s).

支持原创软件,抵制盗版,共创美好明天!
头像

用户名:

粉丝数:

签名:

资料 关注 好友 消息