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添加辅食后孩子出现便秘了怎么办倍乐欣支招

版块:医疗健康   类型:普通   作者:简老师   查看:190   回复:0   获赞:0   时间:2022-11-15 15:17:40

  很多家长反馈孩子添加辅食后会出现便秘的情况,吃过辅食后孩子的大便会变的干燥,孩子排便有点费劲,有时候好几天都不排便,家长很着急,不知道怎么办,接下来倍乐欣就给大家分享出现这种情况改怎么办。

  添加辅食的宝宝出现便秘的情况

  规律饮食,避免食用过多蛋白质含量高的食物,食物别煮过烂,多吃富含纤维素的蔬菜水果(苹果、梨、西梅、火龙果、胡萝卜、菠菜、蓝莓、猕猴桃、西蓝花、豌豆、南瓜、山药、番茄、小白菜等)。谷物类:大麦、小麦、玉米、燕麦、大米、小米。选用的食材请根据孩子身体情况而定。

  足量饮水:以预防粪便干结,饮水量因年龄、体质及季节、气温、运动量等而异。除正常饮食外,还需提供充足的饮水量,6-1岁孩子每天饮水量50-100ml1-4岁孩子每天饮水量100-150ml4-7岁孩子每天饮水量150-200ml7-13岁孩子200-300ml,大于13岁的孩子每天饮水量300-500ml

  排便习惯训练:宝宝27月龄后适宜培养每日定时排便的习惯,训练约经 23 周后基本能达到预期效果。便器应有适宜的高度,使双膝水平高于臀部,双足应着地以便用力。一般在餐后30~60min,每次5~10min比较合适。

  增加活动量:便秘的发生也与活动量少密切相关,因此家长也要多鼓励小宝宝逐渐培养劳动习惯,大宝宝每日可保持1小时以上的体育锻炼。

  有些便秘是由于疾病导致的,对于通过饮食或补充益生菌不能改善的宝宝,应及时到医院做检查,避免延误诊疗。

 
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