想必有不少家长都听过孩子说这样的话 “真没劲”、“没意思”，“好无聊”，甚至都变成了口头禅。这其实是孩子感到生活“无意义”的一种表现。

斯坦福大学教育学博士威廉·戴蒙认为，青少年成长的关键问题，不是压力太大，而是“无意义”，孩子们的人生没有方向。他认为 “为了某件并非他们选择的，也非他们相信的事情而努力奋斗是不可持续的。只有一个有意义的人生，才能释放巨大的能量、创造力和深度的满足感。”

《2020大众心理健康洞察报告》的调查对象聚焦12-18岁的青少年，其中40%以上的高中生都曾对自己的未来感到迷茫。可见，这种无意义感、无目的感的蔓延在青少儿中并非个例。

“意义感”在孩子成长中发挥的作用远超我们想象，但却极容易因为孩子年龄小而得不到重视，甚至由此造成严重的后果。

暑假即将来临，孩子将有一块完整的空闲时间可以自由支配，这也是我们帮助孩子找到生活意义感的好时机。

让孩子去做一些

看起来“无意义”的事

大家一定会问了，不是要找意义吗，为什么还要做“无意义”的事？因为大人眼中有意义的事和孩子眼中有意义的事，可能并不是同一件事。

在家长心中，学习就是有意义的事，观察蚂蚁是无意义的事，但小朋友的世界里观察蚂蚁才是第一有意义的事，学习是不得不做的事，学习的意义来自家长。

大人眼中所谓的“无意义”的事，恰恰是孩子生活意义感的重要来源。譬如观察满天星河，收集五颜六色的叶子等等。不用成年人的标准要求孩子，适当的满足孩子，才能让他们获得生活的意义感。

提升陪伴质量

多对孩子表达欣赏和认可

对青少年来讲，夸赞和鼓励的力量是非常强大的。很多家长应该都发现了，有时你不经意夸了孩子一句，孩子就会很努力的往这个方向使劲，你夸他写字写得好，孩子就每次都写的很认真，还要拿给你看。你夸孩子的歌声像明星，孩子每次唱歌都“起范儿”。

而对更敏感、更细腻的中学生而言，没有比一句真挚的鼓励更能让孩子获得力量和意义感的了。有时候家长 老师的一句话，甚至能改变孩子的人生。

在孩子内心还不足够强大时，在他们对社会的认知还不够丰富时，他们获取意义感的源动力很多时候都来自外界的反馈，这时候家长多在孩子身边陪伴引导，给予鼓励和赞美，十分重要。

让孩子“服务”他人

感受到被需要

被需要，是马斯洛需求层次理论中较为高级的需求，也是孩子获得意义感的重要来源。一个经常能感到被需要的孩子，不仅和父母的关系能发展得更好，也更有责任感，情感更丰富。

但这种被需要感，也是比较容易被大人忽略的。不少家长的观念都是，让孩子吃饱穿暖，供孩子读书是最重要的。事实上，情感需要也很重要。

家长可以利用假期，创造一些让孩子被需要的机会。比如让孩子参与到家庭的“决策”过程中，多倾听孩子的建议和意见。 是让孩子参与各类公益活动和课外实践活动当中，让孩子通过“服务”他人，感受到被需要、被认可，都可以增加孩子生活的意义感。

拓宽孩子的生活半径

让孩子接触更广阔的空间

孩子的成长过程本身，就很有意义。其成长过程越丰富，内心越充盈，才不会感到无意义。

因此，家长可以尽可能地帮助孩子拓宽生活半径，让孩子见识、接触更广阔的空间。可以是“行万里路”，也可以是“读万卷书”。只要能够让孩子的生活丰富起来，眼界开阔起来，就都可以。

当孩子接触到了更广阔的世界，见识到了世界的多样性，才有更多的机会找到与自己契合的人生使命，从而获得发自内心的满足感和意义感。

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