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车厘子吃多了身体会怎么样?小心会中毒拉肚子,真相揭秘!

版块:新闻传播   类型:普通   作者:dindinshop   查看:12   回复:0   获赞:0   时间:2024-02-07 07:43:34

随着春节的临近,各种水果也开始走俏了起来。其中尤以车厘子为代表,成为了许多人喜欢的水果之一。但是,近日有关车厘子吃多了会导致各种中毒和不适反应的说法,引发了广泛关注和讨论。那么车厘子吃多了到底会产生哪些身体反应呢?接下来我们就来揭秘这个话题。丁丁社区https://dindiniiii.com分享


一、铁中毒


网上流传着一种说法,吃太多车厘子会导致铁中毒。事实上,这种说法并不准确。铁中毒是由于摄入铁过量引起的中毒表现,通常情况下是在一次性、大剂量服用铁剂后才会发生。而车厘子的铁含量并不算丰富,每100克樱桃中只含有0.36毫克的铁。因此,要想通过吃车厘子导致铁中毒,那么你需要吃下333公斤的樱桃才行。因此,这个说法只是一个无稽之谈,不必担心。


二、氰化物中毒


还有一种说法认为,吃车厘子会导致氰化物中毒。那么这个说法是真的吗?事实上,樱桃的核仁中确实含有微量的氰化物,但这个量非常小,不足以对人体造成危害。氰苷本身是无毒的,只有在植物细胞结构被破坏时,含氰苷植物内的β-葡萄糖苷酶才会水解氰苷生成有毒的氢氰酸,才会引起人类的急性中毒。


三、口腔溃疡和拉肚子


不少人也表示,吃太多车厘子会导致口腔溃疡和拉肚子等不适反应。这个说法有一定的道理。首先,车厘子的糖分比较高,每100克樱桃中总含糖量约为12.8克,其中约5.3克为果糖。如果吃太多了车厘子,必然会摄入过多果糖,糖分过多、果糖过多,会引起口腔和咽喉不适,可能会出现口角起泡、溃疡、喉咙痛等问题。其次,有些人可能对果糖不耐受,会出现拉肚子等消化系统不适反应。


四、如何吃车厘子才健康?


车厘子的确是一种非常好吃的水果,但并不是越多越好。《中国居民膳食指南(2022)》建议,每人每天吃水果 200~350 克。因此,我们在享受车厘子美味的同时,也要注意适量。此外,冬季天气较冷,车厘子也比较凉,如果胃肠道敏感的人群在冬季吃车厘子等较凉的水果,就容易引起拉肚子等不适反应。因此,在吃车厘子时,最好挑选成熟的果实,避免过多摄入糖分,同时也要注意个人体质和饮食习惯。


总之,车厘子吃多了不会导致铁中毒和氰化物中毒,但过量食用车厘子仍然可能会引起口腔溃疡和拉肚子等不适反应。在享受车厘子美味时,一定要注意适量,才能保证健康。

 
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